ჯანმრთელობა და ველნესი

'დიეტა', რომელზეც არავინ საუბრობს: მე შიმშილით ვგრძნობ თავს გამხდარს

რამდენიმე თვის წინ, მე ვიყავი სადილად რამდენიმე მეგობართან ერთად, ჩაფლული ვიყავით კაბინაში და ვსვამდი კოქტეილებს, როგორც ამას კარგი მეგობარი გოგონები აკეთებენ, როდესაც ჩვენი მიმტანი ჩვენს საუზმეებთან ერთად ჩამოვიდა: სამი პაწაწინა შემწვარი ქათმის კროკეტები.



გასაქანი მზად ვიყავით ხელსახოცები წელზე შემოვდგით და ჩანგლები ავიღეთ.



'მე ამას ვჭამ, მაგრამ უნდა დავუბრუნდე გამხდარი , - შემთხვევით აღნიშნა ერთმა ჩემმა მეგობარმა.

თანხმობის ნიშნად თავი დავუქნიე.

მოიცადე რა? რატომ იყო ეს ჩემი დაუყოვნებელი რეაქცია? ის სუპერპატარაა და წონის დაკლება არ ჭირდება.



ცხოველების კომუნიკაციის ტექნიკა

ვგულისხმობ, ამ ზაფხულის დასაწყისში მისი საცურაო კოსტუმი ჩემი ცხელი წყლის მახლობლად ვიპოვნე და ჩემს 12 წლის პირს შევატყვე. (ის არის რომ პატარა.)

- არ გაგიჟდე, - ვუთხარი მას.

- ოჰ, არ გავგიჟდები. იცი, შარვალში თავს კარგად ვერ ვგრძნობ, - უპასუხა მან.



'იქ იყო. სულ ეს გააკეთე. '

დაკავშირებული: 4 რამ, რაც უნდა იცოდეთ, რატომ გაქვთ კვების დარღვევა (და როგორ უკავშირდება ეს შფოთვას)



10 ფუნტი პენისი

ჩემთვის არის ეს ჯადოსნური ხუთი ფუნტი, რომლებიც ან მაოცებს ან საშინლად გრძნობს თავს. ეს არამარტო ჩემი შარვლის მორგებაა, არამედ კანის შეგრძნებაც.

არსებობს გაბერილი გრძნობა, რომელიც ახლავს იმას, რასაც მე 'ფინალი 5' ვუწოდებ. როდესაც მასშტაბის ხუთ გადაჭარბებული მხარისკენ დავიწყე წონაში დაკლების სურვილი გადამეტევება.

შემდეგ ჩემმა მეგობარმა მართლაც შოკისმომგვრელი რამ თქვა: 'კი, წონის დაკლებას დავუბრუნდი, მაგრამ ამდენი შრომაა საჭირო. ძირითადად თავს უნდა ვშიმშილობდე. როგორც მე მაქვს გამტარობა. მე ვერ გავდივარ სადილზე, ან სასმელზე, უბრალოდ რაც შეიძლება ბევრ კვებაზე ვარ უარი.



მისი პოზიცია არ იყო შოკისმომგვრელი, რადგან ეს იყო უკიდურესი. ეს შოკისმომგვრელი იყო, რადგან ზუსტად ის, რასაც მე ვაკეთებდი ბოლო ორი წლის განმავლობაში (და მანამდე, არასდროს მსმენია ვინმეს აღიარა, რომ ასე იკლებს წონას.)

დაკავშირებული: 5 მიზეზი კვების არაჯანსაღი ჩვევები არ უნდა მოხდეს გლამურულად

ჩემი სხვა მეგობარი ზმინავს, 'დიახ. Მეც. ძირითადად, ერთადერთი გზაა, რისგანაც შემიძლია მივიღო ყოველდღიური გამხდარი რეალურად გამხდარი . უბრალოდ შეწყვიტე ჭამა. '

მარტინის წრუპვა და კროკეტის პატარა ნაკბენების ჩადება ჩვენს პირში, ჩვენ დავიწყეთ იმის გაზიარება, რაც უნდა გავაკეთოთ, რომ 'გამხდარი' მოხვედრილიყო, დიეტები, რომელიც გვსინჯავს და რამდენი საკვების გარეშე ვცადეთ ცხოვრება.

ნუდისტური კოლონიების კანონები

იქ ვიყავით: სამი ქალი 28-40 წლის ასაკში.

Გარეთ? ყოველდღე, ჩვეულებრივი გოგონები: ექთნები, მწერლები, ფოტოგრაფები, შეყვარებულები, დედები, მოხალისეები, შეყვარებულები, ახალდაქორწინებულები, პატარა მაჯებით და მომრგვალებული ზურგით, რომლებიც აცვიათ გამხდარი ჯინსი და ტანკის ზედაპირი.

Შიგნით?ქალები, რომლებიც შიმშილობენ, რომ იყვნენ გამხდარი. და მხოლოდ ჩვენ არ შეგვიძლია.

რამდენი ქალი შიმშილობს თავს გამხდარი ?

ბოლო ორი წლის განმავლობაში, მე დავკარგე 25 ფუნტი. ჩემი 5'8 'ჩარჩოზე მზიანი ზომა 8-დან (145 ფუნტი) 125 კილოგრამამდე გადავედი.ეს 125 ფუნტი. თავს მშვენივრად გრძნობს ჩემს სხეულზე, მაგრამ მე გულწრფელად მირჩევნია კვირები, როდესაც დღეში მხოლოდ ერთ თვითდასაზღვრელ კერძს ვჭამ და 121 ფუნტამდე ვაკლდები.

121 საათზე მუცელი სიბრტყეზე მეტყობა და როდესაც ქალაქის ტროტუარებს სარკის ფანჯრის მინებიდან ათვალიერებს ბაგეებს, მეღიმება. გამხდარი ვუყურებ 121-ს. გამხდარი მომწონს