თვითონ

როგორ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი საშო სუპერ მჭიდროა

ჩვენ, როგორც ქალებს, დიდი წნეხი გვაქვს, რომ არ შევინარჩუნოთ ეს ჩვენი საშოები მჭიდრო.

ეს საკმაოდ სასაცილოა, თუ გავითვალისწინებთ ყველა იმ სხვა საკითხს, რასაც ქალები გრძნობენ. თქვენ იცით, როგორც პროფესიონალურად წარმატების მიღწევა, კარგად აზარდონ თავიანთი შვილები, დარჩნენ გამხდარი, დარჩნენ სექსუალური იყავით ბედნიერები, იყავით ეშმაკური და სხვა სამრეცხაოების ჩამონათვალი, მათ შორის რეალურ სამრეცხაოს რეცხვა.

გიჟურია, რომ საშოების მჭიდროდ შენარჩუნება დასავლეთის მოთხოვნაა. ქალი 'ფხვიერი' საშოთი ითვლება თავისუფალ ქალად. ეს არის სასაცილოს ფიგურული განმარტება.

გიფი

მე ვერ დაგეხმარებით, რომ თქვენი Pinterest ვერ გადაიქცეს მართა სტიუარტის მსგავს ბრწყინვალებად, მაგრამ თუ თქვენ თქვენი საშო არ არის ისეთი მჭიდრო, როგორც ეს ადრე იყო, მე შემიძლია შემოგთავაზოთ მენჯის ძვლის კუნთების ფორმაში ჩასატარებლად შესანიშნავი გზები.

შევეცადოთ შევინარჩუნოთ იუმორის გრძნობა ჩვენი ფხვიერი საშოები ? მოდით, ცოტა უფრო კეთილი ადამიანები ვიყოთ ერთმანეთისა და საკუთარი თავის მიმართ.

ჩვენი საშოები ერთ ცემას სცემს, რა სქესის სიმკაცრე და თქვენ იცით, რომ ჩნდება სრულად ჩამოყალიბებული ადამიანებისგან. მოდით კეთილი ვიყოთ ჩვენი სულგრძელი საშოების მიმართ!

რამდენიმე გამომივიდა საშოს გამკაცრების მყარი გზები, და ამის გაკეთება მხოლოდ რამოდენიმე არცთუ მყარი ხერხით, მხოლოდ გაღიმების მიზნით და გასახსენებლად რომ არ იყოთ ასე მძიმე საკუთარ თავზე.

ასევე, მესმის, რომ სიცილი გიჭირავს საშო, ასე რომ, იქაც არის!

1. გირჩები

თქვენ არაფერი გჭირდებათ საშოს გარდა გააკეთე ეს სავარჯიშო, რომ საშო გამკაცრდეს .

მენჯის ფსკერის კუნთების მოქნევა და გათავისუფლება გააძლიერებს საშოს კედლებს, შეინარჩუნებს მათ მჭიდრო და სწორ უფლებას, ისევე, როგორც კვირაში დარბაზში რამდენიმე ვიზიტის დროს.

ეს ასევე ხელს გიწყობს, რომ ცემინების დროს არ მოიშოროთ. ეს ბონუსია.

გიფი

2. ვაგინალური გაახალგაზრდავება

შიგნით ვაგინალური გაახალგაზრდავება (ან საშოს პლასტიკური ქირურგია) , თქვენ ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ მოხვდებით, ხოლო ექიმი ახდენს თქვენს ვულვის და ლაბიას ფორმას.

იდეალურ შემთხვევაში, ის განახლებულ, გამკაცრებულ სახეს და სურვილს გიქმნით.

მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი ექიმი პროფესიონალია. არ გინდა გაიღვიძო და ზემოდან დახედა იპოვნე შენი კლიტორი Grumpy Cat ან რამე ფორმის. ან იქნებ გააკეთოთ. არ ვიცი შენი ცხოვრება.

3. წონაში ვარჯიში

კარდინალები, როდესაც ვინმე კვდება

ბენ ვა ბურთები , კეგელის კვერცხები, მენჯის პირამიდები და სხვა საშოს წონის სავარჯიშო საშუალებები ყველა მოითხოვს მენჯის იატაკის კუნთების მჭიდრო შენარჩუნებას, რათა არ მოხდეს წონა საშოდან.

თუ კეგელს თვალს ვერ ადევნებთ, საშოს წონის აწევა შეიძლება თქვენთვის იყოს.

მე ვფიქრობ, რომ ეს მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ არ იქნება ჯვარი შესაფერისი მხოლოდ ქალბატონებისთვის, რაც შეეხება სატვირთო მანქანის საბურავებს თქვენს შიდა ლაბიასთან.

ტვინის მოჭრა მედიტაცია

ტუმბრ

4. შეცვალეთ დიეტა

Ჭამა ფიტოესტროგენებით მდიდარი საკვები (როგორც სოიოს, ცერეცოს, იამის და ბროწეულის მსგავსად) ხელს შეუწყობს საშოს ფლორის გამოკვებას, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი საშოს და მენჯის იატაკის მჭიდრო შენარჩუნებას.

ამან თქვა, რომ ფიტოესტროგენები ენდოკრინული დაავადებებია, ასე რომ, თუ გქონიათ მკერდი კიბო საუკეთესო მისცეს მათ miss.

5. სცადეთ squats

თუ წელის ქვემოთ რამე თავისუფალია, რაც საჯდომს აკეთებს, ამ საქმეს უფრო გაამკაცრებს, თუ, თქვენ იცით, რომ ეს ბავშვი არ არის თქვენსკენ. ასეთ შემთხვევაში, აიძულეთ იმ ბავშვმა თქვენს გვერდით საჯდომები გააკეთოს, სანამ თქვენ ხართ შეიმუშავეთ თქვენი საშო .

Squats ასევე შესანიშნავი გზაა იმ კონდახის განვითარებისათვის, რომელიც იმდენად ძლიერია, რომ მსოფლიო თაყვანს სცემს მის წინაშე.

გიფი

6. ამას ყვირი

თუ გსურთ თქვენი საშო უფრო მჭიდრო იყოს, შეეცადეთ უხამსობა დააგდოთ მასზე. სცადე ისეთი რამ, როგორებიცაა 'შენ ხარ სილაღე, ძუნძულო!' ან 'WHORE' ან 'რა გააკეთე ჩემთვის ამ ბოლო დროს ?!'

ეს უკანასკნელი საუკეთესოდ გამოდგება, თუ ვაგინალური მშობიარობით შვილები არ გყოლიათ.

7. ჯადოქრობა

როდესაც მთვარე სავსეა, შუაღამის დაფარვის ქვეშ, წადით ტყეში და სამჯერ ტრიალეთ. ეს გამოიძახებს ჯადოქარს, სახელად მაბრუკს, რომელიც მოგვიანებით გაცემული წყალობის სანაცვლოდ გაგიმკვრივებს საშოს, რომელიც მან სწორედ ამ მიზნით დაწერა.

გიფი

8. ჯინი

დაჯავშნეთ მოგზაურობა შუა აღმოსავლეთში. დაიქირავეთ სახელმძღვანელო, რომ ძველი მიტოვებული ტაძარი მიგიყვანოთ. შიგნით შესწირეთ თქვენი მეგზური, რათა გამოავლინოთ ჯადოსნური სპილენძის ნათურა, რომელიც შეიცავს ჯინს, რომლის ერთადერთი მიზანი ამ ცხოვრებაშია საშოების გამკაცრება .

გაიქეცით (თქვენი ახლად გამკაცრებული საშოთი) სანამ დააპატიმრებთ მკვლელობისთვის. ნუ უფრო მეტ სურვილებს.