სიყვარული

9 საქმე, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ წყვილებს, გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსასწორებლად

დაქორწინებული წყვილი აფიქსირებს მათ ურთიერთობას

იმ დროისთვის, როდესაც წყვილების უმეტესობა მოდის ჩემს ოფისში ქორწინების კონსულტაციისთვის, მათ სცადეს ყველაფერი, რაც შეეძლოთ, თავიანთი პრობლემების გადასაჭრელად. ახლა ისინი კედელს წააწყდნენ, რომელიც ან დაგროვილი მწუხარებით არის გამოწვეული, მნიშვნელოვანი კრიზისია ან ორივე.



ისინი ამოწურულია; მათი შიდა რესურსები და ენერგია საშიში დაბალია. ისინი ხშირად გრძნობენ სისხლჩაქცევებსა და დამარცხებას, ისინი კონსულტაციებს მიმართავენ სასურველ თხოვნით მიმართონ მითითებებს და რჩევას.



მათი თვალები სვამს კითხვას: უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მოწესრიგდეს გაწყვეტილი ურთიერთობა და შევეცადოთ შევქმნათ უკეთესი ურთიერთობა, გარკვეული დრო დავუთმოთ ერთმანეთს, რომ განვახორციელოთ ან უბრალოდ დავთმობთ?

რა ნიშნები აქვს გაწყვეტილ ურთიერთობას?

ცალმხრივი ურთიერთობა.

ეს შეიძლება იყოს, რომ არსებობს ურთიერთობაში არანაირი საპასუხო პასუხი არ არის აღარ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეიძლება პარტნიორს ზურგი გაუხეხოთ, მაგრამ როდესაც ქავილს ვერ მიაღწევთ, მათ ნაკლებად შეიძლება აინტერესებდეთ.

რომ ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობა .

ინტიმურობა არის ის, რაც ყველა ურთიერთობას სჭირდება, ასე რომ, თუ ამას აღარ იღებთ, ურთიერთობა გაწყდა.



ნდობა არ არსებობს.

ნდობა არის ყველა ურთიერთობის საფუძველი ასე რომ, მის გარეშე თქვენს ურთიერთობას პრობლემები აქვს.

სულ რამდენიმეა. ეს სია შეიძლება სამუდამოდ გაგრძელდეს, მაგრამ თუ თქვენი ნაწლავი გეუბნებათ, რომ თქვენს ურთიერთობაში რაღაც არ არის სწორი, დროა აიღოთ საკუთრება და იმუშაოთ მის გამოსწორებაზე.

პატიებას ითხოვს გარდაცვლილისგან

ამით კითხვას იწვევს:



შეგიძლიათ გაასწოროთ ურთიერთობა?

დაკავშირებული: თუ თქვენი გაწყვეტილი ურთიერთობა აჩვენებს ამ 19 ნიშანს, მისი დაზოგვა ღირს

ურთიერთობის მწვრთნელები და თერაპევტები დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ და გაარკვიოთ, ღირს თუ არა თქვენი გაწყვეტილი ურთიერთობის გამოსწორება.



ზოგიერთ წყვილს შეუძლია შეასწოროს ის, რაც გაწყვიტა ქორწინებებში ან გრძელვადიან ურთიერთობებში. ამ პირველ კრიტიკულ სესიაზე ჩვენ ერთად უნდა მივიღოთ საცდელი გადაწყვეტილება იმის შესახებ, არის თუ არა რეგენერაციის იმედი.

ამ ექვს კითხვაზე პასუხმა მიგვიყვანა დასკვნამდე, შესაძლებელია თუ არა ურთიერთობის განკურნება:

1. ორივე პარტნიორს იგივე უნდათ?



2. დარჩა თუ არა ურთიერთობაში საკმარისი ენერგია, რომ მათ მიეცეთ საწვავი, რომელიც საჭიროა შეკეთებისა და ხელახლა ჩასატარებლად?

3. როგორ გადაჭრეს მათ ტრავმები წარსულში ან დაკრძალეს განმეორებად ნიმუშებში, რომლებიც არასდროს გამოუყენებიათ?

4. გარბიან ისინი, სანამ რეზოლუციას არ მისცემენ შანსს?

5. არსებობს ფუძემდებლური, ფარული საკითხები, რომლებიც ხელს უშლის ხელახლა დაკავშირების შანსებს?

6. კიდევ სურთ სცადონ?

თერაპიის მომდევნო რამდენიმე გადამწყვეტ საათში ხშირად ვეძებთ ამ პასუხებს მტრული განწყობის, ზიანის, უსამართლობის ან მოგების გასამართლებლად.

ზოგჯერ, ერთ პარტნიორს აქვს დაზარალებული მხარის როლი, ხოლო მეორე სინანული და დამცირებაა.

სხვა დროს, ისინი ორი ადამიანი არიან, ვინც ურთიერთობების კონფლიქტებს აყალიბებს, რომლებიც არასდროს მოგვარებულა და ახლა უკვე კონტროლირებადი გახდა ემოციური კიბო, ახლა კი ხმას პოულობენ არსებული კრიზისის გამო. მათ გადაჭარბებული და უმწეო ბრძოლის სტილი აქვთ და მათ არ შეუძლიათ სხვისი საკუთარი ტკივილის მოსმენა.

სხვა წყვილები დუმილის ომში არიან; პირველი, ვინც საუბრობს ნებისმიერი დანართით, აკავშირებს ენერგიას.

როდესაც ვამუშავებთ იმას, რაც მათ თერაპიაში ჩააყენა და დავადგინეთ მათი გასაჭირისა და ნეგატიური ნიმუშების რეპეტიცია, მე ვეძებ იმედის რვა სხივი, რომლებიც მეტყვიან და მათ, რომ იმედი არსებობს.

ღალატის ყველაზე საშინელი, ყველაზე მტანჯველი ქცევის ან იმედგაცრუების ყველაზე იმედგაცრუების მიუხედავად, ამ დახვეწილმა, მაგრამ გადამწყვეტმა გამოცხადებებმა შეიძლება იწინასწარმეტყველონ, შეძლებენ თუ არა მათ დაბრუნებას სიყვარულისკენ, რომელიც ოდესღაც იცოდნენ. როდესაც ვხედავ მათ, რაც არ უნდა იშვიათი ან გაურკვეველი იყოს, ვიცი, რომ რეზოლუციის მისაღწევად შეგვიძლია ვიმუშაოთ.

Შენიშვნა: არაჯანსაღი ურთიერთობები ან შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები არ არის გაწყვეტილი ურთიერთობა, რადგან თუ რაიმე სახის ბოროტად გამოყენება ხდება, ეს არ არის ურთიერთობა. ამის გამოსწორება არ არის და გირჩევთ დატოვოთ და ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

დაკავშირებული: რატომ არღვევს გოტმანის 'ოთხი მხედარი' ურთიერთობას - და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თითოეულ მათგანს

როგორ აღვადგინოთ გაწყვეტილი ურთიერთობა?

1. იყავით ყურადღებიანი თქვენი პარტნიორის სიტყვებზე.

როდესაც ერთი პარტნიორი საუბრობს, თუმცა მისი ხმის ტონია, მეორე პარტნიორი მათ უყურებს და უსმენს მათ. უთანხმოების შემთხვევაშიც აშკარაა, რომ სხვისი სათქმელი მაინც მნიშვნელოვანია. ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენი პარტნიორის გრძნობებს.

პარტნიორებს შეიძლება ჰქონდეთ შეფერხების, ზედმეტი საუბრის, გათავისუფლების ან მინიმუმამდე შემცირების ისტორია, მაგრამ ისინი შეაჩერებენ ამ საქციელს, როდესაც მათ ვთხოვ და ყურადღებას სხვას ეუბნებიან. თუ რომელიმე მათგანს ვთხოვ, გაიმეოროს ის, რაც სხვა პარტნიორმა დაუკავშირდა, ისინი ნამდვილად ცდილობენ.

მორიელის მოყვარული ქალი

როდესაც მათ ვეკითხები, თუ რას ფიქრობენ ან რას ნიშნავს სხვისი, მათ სურთ ისწავლონ ჩემთვის. როდესაც რომელიმე პარტნიორი იწყებს ტირილს ან ვერ საუბრობს, მეორე წყვეტს ურთიერთქმედებას მანამ, სანამ ამ გაჭირვებული პარტნიორი განაახლებს. მე ვხედავ, რომ ორივეს შეუძლია შეაჩეროს საკუთარი დრაივები, რომ იყვნენ 'მართლები' და გახსოვდეთ, რომ ოთახში ორი მათგანია.

2. გამოიჩინეთ ერთმანეთის მიმართ ზრუნვა და თანაგრძნობა.

წყვილებმა, რომლებმაც დაკარგეს ერთმანეთის ნდობა და მხარდაჭერა, იქნება ეს ცოტა ხნის წინ თუ დიდი ხნის განმავლობაში, შეიძლება კვლავ გამოხატონ შეშფოთება, როდესაც გამოხატავენ ავთენტურ გულისტკივილს. თუ მათ არ შეუძლიათ გამოიყენონ დამამშვიდებელი სიტყვები ან ჟესტები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ ამ მომენტში ადანაშაულებენ, ისინი აფასებენ პარტნიორის გასაჭირს სხეულის ენის ან სახის გამომეტყველების გამო.

თითქოს მათ იციან სად არის გამტვრევის წერტილი და არ უნდათ იქ წასვლა. თანაგრძნობა დომინირებს როდესაც მეორე პარტნიორი ნამდვილი გულისტკივილის ადგილას ჩავარდება.

3. დაიმახსოვრე დრო, რომელიც ორივეს იცინის.

არის შემთხვევები, როდესაც მე ვიყავი გაჭირვებულ წყვილთან, სადაც ჩანს, რომ მათ შორის მტრობამ ურთიერთობა აიტაცა. ისინი კამათობენ იმაზე, თუ როგორ კამათობენ. ისინი ვერ პოულობენ ვერაფერს სხვაში მოსასმენად. ისინი ერთმანეთს აწყვეტინებენ, აბათილებენ და უყვირიან. თავს პროფესიონალ ემოციურ კრივში მსაჯად ვგრძნობ.

შემდეგ, როგორც ჩანს, არსაიდან, ერთი მათგანი ეხება გამოცდილებას, რომელიც მათ წარსულში გაუზიარეს ან რამე ხდება მათ შორის, და ორივე სიცილს იწყებს. დაძაბულობა მაშინვე გაქრა, თუნდაც ერთი წუთით, და ორივე ისე უყურებს ერთმანეთს, თითქოს მართლა კარგი მეგობრები არიან, რომლებიც თამაშობენ ერთმანეთის სიძულვილზე.

მაშინაც კი, თუ ბრძოლა განახლდება, აშკარაა, რომ ის, რაზეც ისინი ლაპარაკობენ, არ არის ყველა ის, ვინც არიან და მე ვიცი, რომ მე შემიძლია მათი თვითგანადგურება ურთიერთქმედების ქვეშ.

4. კონფლიქტის დეესკალაცია.

ყველა წყვილმა იცის, თუ რამდენად შორს არის ძალიან შორს. სამწუხაროდ, ეს ფუძემდებლური ცოდნა ყოველთვის არ უშლის მათ კლდესთან ძალიან ახლოს სიარულს და მრავალი ურთიერთობა წყდება ამ საყდრისის გამო.

დე-ესკალაციის იმედის სხივი ხდება მაშინ, როდესაც ვხედავ წყვილს, რომელიც ხვდება, როდესაც ისინი ძალიან ახლოს არიან რამის თქმასთან ან გაკეთებასთან, რის გამოც სხვა ვერ გადალახავს.

როგორც ჩანს, არსაიდან და, რა თქმა უნდა, ხასიათის გარეშე, ერთი ან ორივე წყვეტს ურთიერთქმედებას ან უფრო მზრუნველი ადგილისკენ მიაქვს. მათ საერთო აქვთ იმის ცოდნა, რომ გარკვეულმა სიტყვებმა ან ყოფის გზამ შეიძლება ძალიან იტანჯოს, რომ არ განიკურნოს, ან წარსულის ზოგიერთი მოქმედება ძალიან ღრმად იჭრება.

ჩემთვის გასაგებია, რომ მათ აქვთ უხილავი პაქტი, რომელიც მათ ხელს უშლის ზღვარზე გადასვლისგან.

5. ნუ წამოჭრით წარსულის საკითხებს.

ბუნებრივია, ადამიანების უმეტესობამ გამოიყენოს წარსული ან სხვა ხალხი იმისთვის, რომ გავლენა მოახდინოს ყველაფერზე, რასაც ისინი აღნიშნავენ, რომ მოქმედებს ამ მომენტში. ეს განსაკუთრებით მაშინ ხდება, როდესაც ერთი პარტნიორი გრძნობს, რომ კარგავს კამათს და გრძნობს, რომ მისი გამაგრება წარსულის მაგალითებით ან სხვა მნიშვნელოვანი ხალხის მოწონებით ხელს შეუწყობს მის ეფექტურობას.

წყვილები, რომლებიც კარგი კომუნიკაბელურები არიან, ერთ ჯერზე რჩებიან და საუბრობენ იმაზე, თუ რა სჭირდებათ ერთმანეთს ამჟამად. ისინი არ ცდილობენ სხვის დარწმუნებას პოზიციაში, რომელიც სხვის ხარჯზე მათთვის დამაკმაყოფილებელი იქნება.

თუ რომელიმე მათგანი იწყებს ქნევას, მეორე მათ უბრუნებს არსებულ პრობლემას და ეს ტაქტიკა არა მხოლოდ მიღებულია, არამედ ფასდება. ერთდროულად ისაუბრეთ ერთ პრობლემაზე და როდესაც ბოლომდე მიაღწევთ, აპატიეთ თქვენს პარტნიორს და გააგრძელეთ წინსვლა.

6. გქონდეთ ნდობის ძირითადი დონე.

რაც არ უნდა გაბრაზებული, დაშავებული ან შურისძიების მქონე წყვილი მოქმედებდეს ერთმანეთის მიმართ ამ პირველ სხდომაზე, მე ვხედავ, რომ მათი დაძაბულობა შექმნილი ვითარებით არანაირად არ მიანიშნებს იმაზე, რომ მათი პარტნიორები ძირითადად არასწორი ან მიუღებელი ხალხია.

ქცევის ქმედებების გამოწვევა ძალიან განსხვავდება ხასიათის მკვლელობისგან.

საკითხის განხილვამ შესაძლოა სერიოზულად შეარყია ურთიერთობა მათ ამჟამინდელ კრიზისში ან გრძელვადიან მანძილზე, მაგრამ ისინი არასდროს აცხადებენ, რომ სხვა ადამიანი არ იყო ღირსი მათი სიყვარულისა და ძირითადი პატივისცემისა.

ნდობის აღდგენა, მართალია უკიდურესად რთული, შეუძლებელია. ამას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, მაგრამ თუ წყვილი გეგმას შეასრულებს, ნდობა შეიძლება აღდგეს.

7. ანგარიშვალდებული იყავით თქვენი ქმედებებისთვის და ნუ დაადანაშაულებთ ერთმანეთს.

თითების დანიშვნა, ვინ არის დამნაშავე, არის ძალაუფლების თამაში და ის ადვილად გადაიქცევა ემოციურ ძალადობაში. არსებობს ცუდი ბიჭი, რომელსაც სათანადო საქმე აქვს და კარგი ბიჭი გამარჯვებული იგებს ბრძოლაში და აგებს ომს.

ამდენი პასუხისმგებლობა წყვილებს შორის იძირება ამ პასუხისმგებლობის მინიჭებაში და რასაც შესაბამისი შედეგები მოჰყვება.

ასცედენტი ლომში

თერაპიაში არის ის ჯადოსნური მომენტი, როდესაც ორივე პარტნიორი აცნობიერებს, რომ ისინი ითამაშებენ მომგებიან თამაშს, როდესაც თითოეული ფლობს ინდივიდუალურ წვლილს შეცდომაში. ამას ზოგჯერ უნარების ჩამოყალიბება სჭირდება, მაგრამ უეჭველად აღსანიშნავია, როდესაც ურთიერთქმედება ხდება ამ მიმართულებით.

8. გადააქციეთ თქვენი ნეგატიური ენერგია რაღაც სასიყვარულოში.

არ არსებობს იმედი, სადაც არ არის სიცოცხლე. ვნებიან, გაბრაზებულ, გაბრაზებულ წყვილს ნებისმიერ დროს მივყვები ორ ადამიანზე, რომლებიც სხედან ოთახში და სურთ, რომ სხვაგან იყვნენ და გაუჩინარდნენ ორგანზომილებიანი მუყაოს ჭრილობებში.

გარე ოფისის კარი შეიძლება ბეტონისა და ბარისგან იყოს გაკეთებული, რადგან ის ოთახი, რომელსაც მე ვგრძნობ, როგორც თავშესაფარი, ციხესიმაგრედ გამოიყურება.

ოდესღაც მოსიყვარულე წყვილს, რომელიც საშუალებას აძლევს მათი ურთიერთობა უსიცოცხლო, რთულ რიტუალებად იქცეს, ყველაზე დიდი ტვირთი აქვს. მაღალი, გაბრაზებული ენერგია შეიძლება გადაიზარდოს მაღალ, მოსიყვარულე ენერგიად. სიკვდილის აღორძინება ძნელია.

9. ერთად გაატარეთ დრო.

ყურადღება არის ერთ – ერთი გზა საფლავიდან გაწყვეტილი ურთიერთობის მოსაყვანად. ერთმანეთზე ფოკუსირებით წყვილები კვლავ იგრძნობენ თავს განსაკუთრებულად და საჭიროდ ურთიერთობაში.

დანიშნეთ თარიღის რეგულარული ღამეები და გაეცანით ერთმანეთს. პაემანზე ივარჯიშეთ ფიზიკური შეხებით, მაგალითად, ხელის დაჭერა ან ჩახუტება. გაატარეთ დიდი ძალისხმევა იმისთვის, რომ ყოველ კვირას ერთად გქონდეთ ერთჯერადი.

დროის საუბრის დროც მნიშვნელოვანია. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი დღის შესახებ და რა საკითხებზე იმყოფებით. ერთმანეთთან დროის გატარება შეგახსენებთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ ამ სამყაროში და არის ადამიანი, რომელიც ყოველთვის იქნება იქ, ვისთანაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი პრობლემები და ერთად შეძლონ გადაწყვეტილებების გადაწყვეტა.

ზოგჯერ რთულია განრისხებული ან დაჭრილი წყვილის ვიზუალიზაცია, რომლებიც აჩვენებენ ამ რვა სხივიდან რომელიმე მათ მწვავე კონფლიქტის ფონზე.

მაგრამ თუ მათ თვალს არ მიაქცევთ, ისინი ხშირად ზედაპირის ქვეშ ელიან და გაჩენის სურვილი აქვთ.

მე ვიცი, რომ წყვილს სურს თავი დააღწიოს თავის გასაჭირს, როდესაც აღფრთოვანებული დარჩება იმ 'აჰა' მომენტებით, როდესაც მე მათ ამოვცნობ და დაუყოვნებლივ ვიღებ ჩანაცვლებას ძველი ქცევებით ახლებით.

იმისათვის, რომ ურთიერთობა განკურნდეს, წყვილებმა სწრაფად უნდა გააცნობიერონ, რომ განმეორებითი უარყოფითი ნიმუშები იყო დამნაშავეები, რამაც მათ პრობლემები შეუქმნა და ორივეს სურს, რომ ისინი გაქრეს. სავარაუდოდ, ამ წყვილს კვლავ იპოვნიან თავიანთი სიყვარული და იციან, რა უნდა გააკეთონ, რომ ვალდებულება აღადგინონ, როდესაც ამ ნეგატიურ ნიმუშებს ამოიცნობენ და ეწინააღმდეგებიან.

თუმცა სიბნელის დატოვებას შეიძლება ბევრი ახალი მომენტი და დიდი დრო დასჭირდეს, შუქი ანთებულია.

თქვენ არ გჭირდებათ თერაპია თქვენს ურთიერთობებში ამ რეაგირების დასადგენად და გასაძლიერებლად. იმედის ეს სხივები შეგიძლიათ იხილოთ თქვენი ურთიერთობის ფარგლებში, თუკი მზად ხართ თავი გვერდზე გადადოთ და თქვენი ურთიერთობა უფრო მნიშვნელოვანი გახადოთ, ვიდრე თქვენი საჭიროება იმის დასამტკიცებლად, თუ ვინ არის მართალი.

მაგრამ თუ თავს დაკარგულად გრძნობთ და ვერ შეძლებთ მათი ამოცნობა საკუთარ თავზე, იპოვნეთ კომპეტენტური დამკვირვებელი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი გზის პოვნაში.