ციტატები

40 გადატვირთული ციტატა დაწვის შესახებ, რომ გაამხიარულოთ

კონტრიბუტორი,

არ არის სამწუხარო, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც აქებს იმდენს მუშაობას, სანამ არ ამოწურეთ და არ გაქვთ სოციალური ცხოვრება? ვგულისხმობ, აზრი არ აქვს ვიმუშაოთ იმისთვის, რომ გქონდეთ თავისუფლება იცხოვროთ გატაცებული ცხოვრებით? ან თუნდაც გქონდეს დაბალანსებული ცხოვრება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იმუშაო და ითამაშო ისეთივე რთულად?

ეს მხოლოდ ჯანსაღი არ არის, მხოლოდ გრძელვადიანი მუშაობა - დრო უნდა დავუთმოთ დასვენებას, ურთიერთობების დამყარებას, ვნებების მიღწევას და ჩვენს ჯანმრთელობაზე მუშაობას. ჩვენი ცხოვრების ეს ასპექტები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც მუშაობა.

ყველას დაგვჭირდება ცოტა დრო, როდესაც თავს გადამწვარი ვგრძნობთ, ასე რომ, შეგვიძლია დავიტენოთ და დავივიწყოთ ყოველდღიური ცხოვრების სტრესი.

მემი კოლეჯის შესახებ

სტრესი ან დამწვრობა შეიძლება იმის მანიშნებელი იყოს, რომ თქვენ არ ცხოვრობთ გაწონასწორებული ცხოვრებით. დიახ, თქვენ შეიძლება შეხვდეთ თქვენს კარიერულ და ფინანსურ მიზნებს, მაგრამ თქვენი ემოციური საჭიროებები იტანჯება. ძალიან ბევრი კარგი რამ შეიძლება სწრაფად გადაიქცეს ცუდად. ჩვენ უნდა ვიპოვნოთ გზა, რაც შეიძლება მეტი ჩვენი მოთხოვნილება დააკმაყოფილოს.

გასაგებად რომ გითხრათ, მე არ ვამბობ, რომ თქვენ უნდა დატოვოთ თქვენი სამუშაო ან ნაკლები შრომა მოახმაროთ თქვენს საქმეს. რასაც მე ვამბობ, საჭიროა მეტი დრო დაუთმოთ პირადი ცხოვრების ქონას. გამონახეთ დრო მეგობრებთან გასაუბრებაზე, მინი თავგადასავლებზე გასვლაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე.

როდესაც საკუთარ თავს თავისუფლებას ანიჭებთ, რომ იცხოვრონ თქვენი ცხოვრებით სრულად და შეისვენოთ საჭიროებისამებრ, თქვენი სამუშაო ცხოვრება გაუმჯობესდება. მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველანაირად ვცდილობთ მუშაობას, როდესაც ვზრუნავთ საკუთარ თავზე და ვუთმობთ დროს ჩვენი საჭიროებების შესრულებას.

თუ პირად ცხოვრებაში ხარ აყვავებული, შენი კარიერაც ამას ასახავს.

თქვენს საქმიანობასა და პირად ცხოვრებას შორის ბალანსის პოვნის მცდელობა ნამდვილად რთული იქნება. ეს არის პროცესი, რომელიც სავსეა ცდებით და შეცდომებით, მაგრამ არ დანებდეთ. თქვენი სრულყოფილი ბალანსის პოვნა ღირს.

მაშინაც კი, როდესაც ცხოვრებაში ყველაფერი გაერკვევა, შესაძლოა რამდენიმე სტრესული მომენტი მაინც გქონდეთ - და ეს კარგია. გადახედეთ ამ ანოტაციურ ციტატებს, როდესაც გრძნობთ თავს ზედმეტად დატვირთული, როდესაც წვავთ წახალისების წყაროდ და დაგეხმარებათ სტრესის დაძლევაში.

1. თავს ნუ იცემთ.

გადატვირთული ციტატები დაწვაზე

'არავითარი ცემა საკუთარ თავს. ეს დაუშვებელია. იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან. წლები დაგჭირდა აზროვნების მავნე ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად, რაც აღარ გინდა. ცოტა დრო დასჭირდება ახლის და უკეთესების ჩამოყალიბებას. მაგრამ ამას გპირდები: ამ მიმართულებით მცირე ნაბიჯიც კი გარკვეულ სიმშვიდეს მოგიტანთ. რაც უფრო მეტ ძალისხმევას მიმართავთ მას, მით უფრო სწრაფად ნახავთ თქვენს ნეტარებას, მაგრამ დაუყოვნებლივ მიიღებთ ჯილდოს. ' - ჰოლი მოსიერი

2. გამოყავით დრო სიცილისთვის

'ჩემს სხეულს ისევე სჭირდება სიცილი, როგორც ცრემლები. ორივე სტრესის გამწმენდია. ' - Mahogany SilverRain

დაგვეხმარე

3. განსაზღვრეთ საკუთარი თავის რეალისტური მოლოდინები.

'ზედმეტი ყოფნა ნიშნავს, რომ შენი ცხოვრება ან სამუშაო გიძლებს. აღადგინეთ კონტროლი თქვენი განზრახვების გარკვევით, რეალისტური მოლოდინით და თქვენი შემდეგი ნაბიჯით ფოკუსირებით. ”დაფნა მაიკლსი

4. თავი დააღწიეთ სტრესს სწორი გზით.

'სტრესი თანამედროვე ცხოვრების ნაგავია - ჩვენ ყველანი ვქმნით მას, მაგრამ თუ სწორად არ განკარგავთ მას, ის დაგროვდება და გაუსწრებს თქვენს ცხოვრებას.' - დანზაე პეისი

5. იცხოვრე თავისუფალი სტრესისა და ღელვის გარეშე.

'კარგი ცხოვრება. უფრო იღიმის, ნაკლებად ღელავს. მეტი თანაგრძნობა, ნაკლები განსჯა. უფრო დალოცვილი, ნაკლებად დაძაბული. მეტი სიყვარული, ნაკლები სიძულვილი. ”- როი ბენეტი

6. მოირგეთ თქვენი მშვიდობა.

”ერთი არხი არის სტრესის არხი, ხოლო მეორე - მშვიდობის არხი. ჩვენ ნამდვილად გვაქვს არჩევანი იმის შესახებ, თუ რას ვუსმენთ. მშვიდობის არხის მოსმენა მხოლოდ მაშინ შეიძლება, როდესაც ჩვენ იმ მომენტში ვართ, როცა ახლა ვართ. მშვიდობის არხთან მისასვლელად, ჩვენ მხოლოდ ის უნდა განვიცადოთ, შევამჩნიოთ და ბუნებრივად ვუპასუხოთ რა ხდება ამ მომენტში. '- ჯინა ტბა

7. ინვესტიცია საკუთარ თავში.

”დამწვრობა არის ძალიან ბევრი ენერგიის გამომუშავების შედეგი და არასაკმარისი ენერგიის თვითინვესტირება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის ძალიან ბევრ საწვავს წვავს ვიდრე თქვენ ავზში ჩაყარეთ. ' - მელისა სტეგინუსი,

8. არაუშავს თქმას.

თქვენი 'არა' -ს ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი ის არის, რომ დაგჭირდებათ თქვენი შეჩერებული დრო, ასე რომ არ მოიქცევით ისე, როგორც გამოფიტული. თქვენ არ გსურთ შეებრძოლოთ მადას, რომელიც გამოწვეულია ზედმეტი ვალდებულებების სტრესით. ' - ჰოლი მოსიერი

9. არ დაუშვათ სტრესმა დაარღვიოს თქვენი.

”რაც უფრო მეტ სტრესს აგროვებთ, მით უფრო მძიმე ხდება. თუ ძალიან ბევრი დაგროვდა, მისი ტარების სიმძიმემ შეიძლება გატეხოს. '' Oscar Auliq-Ice

ჯორჯ მაიკლის მოყვარულები

10. ზედმეტი დატვირთვა არის სტრესი და არა წარმატება.