გულისტკივილი

15 უდავო (მაგრამ ხშირად შეუმჩნეველი) გამაფრთხილებელი ნიშნები, თქვენ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ

სევდიანი ქალი ბალახში იჯდა

არავინ გეგმავს ფიზიკურ ან ემოციურ შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში შესვლას.

სინამდვილეში, ოჯახური ძალადობის მრავალი გადარჩენილი თავს იფიცებს მას შემდეგ, რაც გაქცევა მოახდინა, რომ ახლა, როდესაც მათ იცოდნენ ემოციურად შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნები და პოტენციური ძალადობა, ისინი აღარასდროს შევლენ სხვა შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, მხოლოდ იპოვნეთ ციკლი, რომელიც მეორდება შემდეგ ადამიანთან.

ოჯახში ძალადობის ეროვნული ცხელი ხაზის მიხედვით , 'საშუალოდ, მსხვერპლს შვიდჯერ სჭირდება წასვლა, სანამ სამუდამოდ შორს დარჩება'.



სხვებისთვის ადვილია იმის კითხვა, თუ რატომ არ ერიდება ვინმე პირველ რიგში შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას, მაგრამ ბოროტად გამოყენების ადრეული ნიშნების აღმოჩენა გაცილებით რთული და რთული იქნება, ვიდრე ჩანს.

განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი არსებობენ რამდენიმე სახის ბოროტად გამოყენება, რომელთა ძებნაც აუცილებელია ფიზიკური, სექსუალური, ვერბალური / ემოციური (რომელსაც აქვს სამი კატეგორიის გაზი, შურისძიება და პროექცია), გონებრივი / ფსიქოლოგიური, ფინანსური / ეკონომიკური და კულტურული / პირადობა.

(მნიშვნელოვანი შენიშვნა: მიუხედავად იმისა, რომ ოჯახში ძალადობის ძირითადი მსხვერპლები არიან ქალები, ეს ასე არ არის ყოველთვის; მამაკაცი ასევე შეიძლება იყოს მსხვერპლი ემოციური, ფიზიკური და სექსუალური ძალადობის.)

ქალთა ცენტრი არაკომერციულმა ორგანიზაციამ, რომელიც უზრუნველყოფს ფსიქიატრიულ კონსულტაციას, დახმარებას და განათლებას ქალებში, მამაკაცებში, ოჯახებში, მოზარდებსა და ბავშვებში ვირჯინიასა და ვაშინგტონში. დაარიგა წითელი დროშის ქცევის შემდეგი სიის ვერსია ქალებისთვის, რომლებიც ეძებენ ოჯახური ძალადობის კონსულტაცია, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ.

უსაფრთხო, ჯანმრთელი და ბედნიერი ცხოვრებისკენ მიმავალი გზა ხშირად იწყება ცოტა ცოდნით.

თუ თქვენი პარტნიორი აჩვენებს შემდეგ ქცევას, ეს შეიძლება იყოს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნები:

1. ის უბიძგებს სწრაფი ჩართულობისკენ.

ის ძლიერად გამოდის და ამტკიცებს, რომ '' მე არასდროს მიგრძვნია ასეთი სიყვარული. '' თქვენ ზეწოლა გექნებათ ექსკლუზიური ვალდებულების მისაღებად თითქმის დაუყოვნებლივ.

დაკავშირებული: რატომ რჩებიან ქალები შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში - და როგორ დატოვონ უსაფრთხოება

111% მნიშვნელობა

2. ის მუდმივად ეჭვიანია.

თქვენი პარტნიორი მეტისმეტად მესაკუთრეა , მუდმივად რეკავს ან მოულოდნელად სტუმრობს.

3. ის აკონტროლებს.

შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, ის ავლენს მაკონტროლებელი ქცევის ნიშნებს .

მაგალითად, ის ინტენსიურად გამოკითხავს იმასთან დაკავშირებით, თუ ვისთან ესაუბრეთ და სად იყავით, ამოწმებს მანქანას გარბენი, ინახავს ფულს ან ითხოვს ქვითრებს და დაჟინებით ითხოვს ნებართვას სადმე წასვლისთვის ან რამის გაკეთებისთვის.

თუ თქვენი პარტნიორი თავს კონტროლიდან გრძნობს და ეს აშინებთ, წასვლის დროა.

4. მას აქვს ძალიან არარეალური მოლოდინები.

ის შენგან სრულყოფილებას ელოდება და შენც მის ყველა საჭიროებას დააკმაყოფილებ.

5. ის იზოლირებს თქვენ.

ის ცდილობს გაწყვიტოს მეგობრები და ოჯახის წევრები, ართმევს ტელეფონს ან მანქანას ან ხელს უშლის სამსახურის დაკავებას.

6. ის საკუთარ შეცდომებში ადანაშაულებს სხვებს.

უფროსი, ოჯახი, თქვენ - ყოველთვის სხვისი ბრალია, თუ რამე არასწორად მიდის.

7. ის ყველას პასუხისმგებლობას აკისრებს თავის გრძნობებზე.

მოძალადე ამბობს: ”შენ გამაბრაზე”, ნაცვლად იმისა, რომ ”მე ვარ გაბრაზებული”, ან ”მე ასე არ გავბრაზდებოდი, შენ რომ არა ...”

8. ის ჰიპერმგრძნობიარეა.

ის ადვილად შეურაცხყოფს და ხშირად გააფთრებს და გააგიჟებს უსამართლობებზე, რომლებიც მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია.

9. ის სასტიკია ცხოველებისა და ბავშვების მიმართ.

იგი სასტიკად კლავს ან სჯის ცხოველებს. მან შეიძლება ასევე მოელის, რომ ბავშვებმა გააკეთონ რამ, რაც მათ შესაძლებლობებს აღემატება ან გაეღიზიანება მათ სანამ ისინი ტირიან.

10. ის იყენებს ძალას სექსის დროს.

მას სიამოვნებს გადაგდება ან თქვენი სურვილის საწინააღმდეგოდ გამართვა; მას გაუპატიურების იდეა აღელვებს, არამარტო ფანტაზიაში. ის აშინებს, მანიპულირებს ან აიძულებთ არასასურველი სექსუალური მოქმედებებით დაკავებას .

კარმული გათავისუფლების სიმპტომები

11. ის სიტყვიერ შეურაცხყოფას გიბიძგებთ.

ის მუდმივად გიკრიტიკებს ან სასტიკ სიტყვებს ამბობს . ის ამცირებს, წყევლის და მახინჯ სახელებს გიწოდებს. ის თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენებს დაუცველ წერტილებს თქვენი წარსულის ან ამჟამინდელი ცხოვრების შესახებ.

12. ის დაჟინებით მოითხოვს მყარ გენდერულ როლებს ურთიერთობაში.

ის მოელის, რომ ემსახურები, დაემორჩილები და დარჩები სახლში.

13. მას აქვს მოულოდნელი განწყობა.

ის რამდენიმე წუთში გადადის სიყვარულიდან სიბრაზეზე.

14. მას ისტორია აქვს სხვებზე ძალადობის შესახებ.

ის აღიარებს წარსულში ქალების დარტყმას, მაგრამ აცხადებს, რომ მათ ან სიტუაციამ ეს გამოიწვია.

15. ის ემუქრება ძალადობას.

ის აკეთებს განცხადებებს, როგორიცაა: 'მე კისერს მოგიტეხავ', მაგრამ შემდეგ გაათავისუფლებს მას: 'ეს ნამდვილად არ მინდოდა.'

თუ რომელიმე ამ ნიშნით გამოგიცდიათ, შეიძლება შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა გქონდეთ, რამაც შეიძლება ძალიან მავნე ზეგავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე - PTSD, მაღალი შფოთვა და ძვლების მოტეხილობა.

დაკავშირებული: რატომ გრძნობთ თავს ტოქსიკურ ურთიერთობაში (და როგორ აჩერებენ მოძალადე პარტნიორები წასვლას)

თუ თქვენ მიიღეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის დატოვების გადაწყვეტილება, იხილეთ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს უსაფრთხოდ.

1. დარწმუნდით, რომ მზად ხართ წასასვლელად.

თუ თქვენ წასვლამდე შეეცდებით წასვლას, ეჭვები და ფანტაზიები შეიძლება შემოგეპაროთ და დაარწმუნოთ, რომ დაბრუნდეთ მოძალადესთან.

დარწმუნდით, რომ ყველა ის ეჭვი გაქრა და რომ მზად ხართ სამუდამოდ დაემშვიდობოთ თქვენს მოძალადეს სანამ გაქცევას გააკეთებ . თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას, თუ არ ხართ დარწმუნებული, შეძლებთ თუ არა წინსვლას.

2. შეიმუშავეთ გეგმა თქვენი უსაფრთხოებისთვის.

თქვენ ეს ფილმებში გინახავთ, მაგრამ ეს ერთ-ერთია იმ შემთხვევებში, როდესაც კარგია, რომ იდეა ფილმებისგან მიიღეთ. უსაფრთხოების გეგმას უწოდებენ.

დაიწყეთ საჭირო ნივთების შეგროვება, რაც გაქცევისას დაგჭირდებათ. მაგალითად, მზად გაქვთ ფულადი სახსრები და მნიშვნელოვანი დოკუმენტების ასლები, როგორიცაა პასპორტი, მართვის მოწმობა, დაზღვევა.

მაქსიმალურად შეეცადეთ ეს შეინახოთ ისეთ ადგილას, სადაც თქვენი მოძალადე ვერ ნახავს მათ, როგორც სანდო მეგობრის სახლს. გქონდეთ ადგილი, სადაც წახვალთ, სადაც თქვენი მოძალადე ვერასდროს იპოვის.

დაბოლოს, დაიმახსოვრეთ ისეთი მნიშვნელოვანი ტელეფონის ნომრები, როგორებიცაა თქვენი ადგილობრივი ქალთა თავშესაფარი, ოჯახური ძალადობის ცხელი ხაზი და მეგობრები, რომლებიც მზად არიან დაგეხმაროთ წასვლაში. პოლიციის გამოძახება ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე.

3. დატოვეთ, როგორც კი შეძლებთ.

თქვენი გეგმის შემუშავებისთანავე დატოვეთ. გარშემო ლოდინი კარგს არ გამოიღებს და მხოლოდ უფრო მეტ საფრთხეში აღმოჩნდება.

დაგეგმეთ წამოსვლა და ამის გაკეთება მაშინვე გააკეთეთ, რაც თქვენი პროფილაქტიკური ნაბიჯები დასრულდება. ამ გზით, ეს ზღუდავს თქვენს მოძალადეს მიერ გაწეული საქმის გამოსავლენად.

თხოვეთ მეგობარს, როცა წამოხვალთ თქვენთან იყოს, რომ პროცესი გაგიადვილოთ და რაც მთავარია, უსაფრთხო იყოს თქვენთვის.

4. არ გადახედოთ უკან.

ყველაზე დიდი შეცდომა, ვინც თავს დააღწევს შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას, არის კონტაქტის შენარჩუნება და მოგონებების გახსენება, რაც მათ მოძალადესთან ჰქონდათ. მაგრამ მხოლოდ ის შეინარჩუნებს თქვენ ძალადობის მუდმივ ციკლში.

ასე რომ, სამუდამოდ მოიცილეთ თქვენი მოძალადე თქვენი ცხოვრებიდან. წაშალეთ ის თქვენი სოციალური ქსელის ანგარიშებიდან. დაბლოკეთ მისი ნომერი თქვენს ტელეფონში. კიდევ უკეთესი, მიიღეთ სრულიად ახალი ონლაინ / ციფრული პირადობა.